¿Por qué sientes un vacío existencial? Te cuento cómo empezar a solucionarlo

¿Alguna vez has sentido que algo no encaja en tu vida, pero no sabes exactamente qué es?

No sabes qué hacer con tu vida ahora, ni cómo has llegado hasta aquí…

Tampoco es que tengas una depresión, pero hay como un especie de vacío existencial que te acompaña sin razón aparente.

Y lo peor es que tu vida parezca estar “bien”, pero te sientes culpable por no estar satisfecho.

Si te identificas con esta sensación, déjame decirte que no estás solo.

Me pasó a mí, y le pasa a millones de personas que sienten lo mismo, aunque pocas se atrevan a enfrentarlo.

Hoy vamos a profundizar en qué es realmente ese vacío existencial, por qué aparece y cómo empezar a cambiarlo.

Solo necesitas dar el primer paso para recuperar el control sobre tu vida.

(A continuación te dejo un video, porque si prefieres verlo en ese formato)

¿Qué es el vacío existencial y por qué lo sientes?

La mayoría de las personas cree que el vacío interior se debe a la falta de éxito o de dinero.

Alguna insatisfacción en tu vida, relacionada con algo «material».

Pero la realidad es que puedes tenerlo todo y seguir sintiéndote mal…

Entonces está claro que ese, no es el problema.

Lo que realmente ocurre es que tu vida no está alineada con lo que realmente quieres.

Si alguna vez te has preguntado:

• “¿Por qué me siento así si no tengo motivos para estar mal?”
• “¿Esto es todo? ¿Así será mi vida para siempre?”
• “Tengo todo lo que se supone que debería hacerme feliz, pero no lo soy.”

Entonces es probable que estés desconectado de lo que realmente deseas.

Muchos viven en una especie de piloto automático, siguiendo un camino que les dijeron que era el correcto.

Pero nunca se detuvieron a preguntarse si realmente era lo que querían.

El problema no está en lo que tienes o dejas de tener.

El problema es que no has definido tu propio camino y te estás dando cuenta ahora en tu vida adulta.

¿Realmente has tomado las decisiones de tu vida?

Si hoy te sientes insatisfecho con tu vida, hay algo que debes considerar:

¿Cuánto de lo que has vivido ha sido decidido por ti, y cuánto ha sido impuesto o condicionado por los demás?

Desde pequeños, nos enseñan un modelo de vida casi universal:

• Estudia y saca buenas notas.
• Consigue un buen trabajo estable.
• Encuentra una pareja, cásate y ten hijos.
• Compra una casa y trabaja hasta la jubilación.
• Pero…

¿Qué pasa si sigues este camino, cumples todos los pasos, pero llegas al final y descubres que no eres feliz?

Nadie nos enseña qué hacer si «cumplimos con todo» pero luego sentimos que hay algo no encaja, que no somos realmente felices.

Y muchas veces, la mejor solución que encontramos es simplemente ignorar esa realidad.

Como si por no pensar en ella, fuera a desaparecer.

El peligro de ignorar el vacío interior

Cuando sentimos este vacío existencial, tenemos dos opciones:

1️⃣ Enfrentarlo y hacer algo al respecto.
2️⃣ Evadirlo con distracciones superficiales.

La mayoría de las personas elige la segunda opción porque es más fácil.

Si te fijas en tu rutina diaria, es probable que uses alguna de estas estrategias para anestesiarte y evitar pensar en tu vida:

1. Pasas horas en redes sociales viendo contenido sin sentido.
2. Miras series o películas sin parar, aunque no te interesen demasiado.
3. Compras cosas que no necesitas para sentir una gratificación momentánea.
4. Te refugias en la comida, el alcohol o el tabaco para llenar el vacío.
5. Pasas tu tiempo en actividades que no te aportan nada, solo para no pensar.

Pero el problema es que estas soluciones son temporales.

El vacío sigue ahí y, con el tiempo, se hace más grande.

Si no haces algo para enfrentarlo, un día te despertarás y te darás cuenta de que has perdido años en un estado de insatisfacción.

¿Cómo empezar a salir del vacío existencial?

Si has llegado hasta aquí, es porque quieres hacer algo al respecto.

Y eso ya es un gran paso.

No necesitas cambiar toda tu vida de la noche a la mañana, pero sí puedes empezar a hacer pequeños ajustes que te ayudarán a recuperar el control y la claridad mental.

Aquí te propongo tres estrategias clave para empezar hoy mismo:

1️⃣ Rompe con la rutina

Si todos los días de tu vida parecen clones unos de otros, joder, es normal que sientas que algo falla.

Tu cerebro necesita variedad, aprendizaje y experiencias nuevas para sentirse vivo…

Así que mpieza por hacer algo diferente esta semana.

Puede ser algo sencillo y pequeño, como:

• Tomar una ruta distinta para ir al trabajo.
• Probar un a actividad creativa (clase de pintura, de baile…)
• Cocinar una receta que nunca hayas intentado.
• Salir a caminar por la naturaleza, sin un destino específico.
• Echar unas fotos en ese paseo por el mero placer de disfrutar la belleza.

Romper la rutina despierta tu mente y te ayuda a ver las cosas desde otra perspectiva.

2️⃣ Reconéctate contigo mismo

Cuando eras niño, no necesitabas permiso para soñar.

Querías ser astronauta, pintor, futbolista, inventor… pero en algún momento dejaste de soñar.

En algún momento es como si nos hubieran robado esa libertad.

Como sabrás, es muy diferente pensar las cosas, decir las cosas y escribir la cosas, así que…

Haz este ejercicio:

1️⃣ Escribe tres cosas que te emocionaban cuando eras niño.
2️⃣ Anota qué harías si el dinero no fuera un problema.
3️⃣ Describe tu vida ideal sin preocuparte por lo que piensen los demás.

Este simple ejercicio te dará pistas sobre lo que realmente te haría sentir vivo.

3️⃣ ¿Y si tu vacío tiene que ver con tu trabajo?

A mí me ocurrió, más o menos cuando tenía 30 años, que «lo tenía todo» pero me sentía como una mierda.

Dándole vueltas durante meses, me dí cuenta de una cosa.

Había otras cosas en mi vida que desde luego estaban lejos de ser perfectas pero, sin lugar a dudas, lo que me estaba carcomiendo y quitando las ganas de vivir, era mi trabajo.

Me pasaba las horas muertas haciendo fotocopias y encuadernando, en Madrid.

Hasta que un buen día me dije «¿pero qué coño hago aqui? ¿Esto es todo lo que hay para mí?» y decidí tomar cartas en el asunto.

Desde entonces han pasado muchos años.

En 2013 abrí Haciaelautoempleo y, como se suele decir, el resto es historia.

Si quieres saber si te ocurre a ti lo que me pasaba a mí, pregúntate:

1. ¿Mi empleo actual me motiva o solo me da dinero?
2. ¿Podría ganar dinero de otra forma que me haga sentir más realizado?
3. ¿Estoy dedicando mi tiempo a algo que realmente me importa?

Si alguna vez has pensado en que NECESITAS hacer algo diferente, pero no sabes por dónde empezar, el emprendimiento online puede ser una alternativa.

Es una forma de construir algo propio, sin depender de jefes ni horarios puestos por otros.

Si te interesa explorar esta opción, te dejo una clase gratuita donde te explico los primeros pasos para comenzar con buen pie.

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Conclusión

El vacío existencial no es una señal de que algo está mal contigo.

Es una señal de que necesitas un cambio.

Ignorarlo solo lo hará más grande, pero enfrentarlo te abrirá nuevas oportunidades para vivir una vida con más sentido.

Empieza con pequeños cambios: rompe la rutina, reconéctate contigo mismo y explora nuevas opciones en lo profesional.

Y si sientes que el emprendimiento online podría ser una vía para ti, pero tienes dudas, tómate unos minutos para ver la clase gratuita.

Ahora dime, ¿qué es lo primero que necesitarias cambiar en tu vida?

Déjamelo en los comentarios.